First attempt trying to bake an egg in portobello mushroom....I don’t think the egg white is cooked.😅
.
.
ความพยายามครั้งแรกในการอบไข่ในเห็ด...คิดว่าไม่สุก😅
.
.
อย่างงงงไรก็ตามมมมมม (ปะ ไปคุยเรื่องอื่นกัน)
เราแค่อยากมาบอกว่า “Eat the rainbow”
.
คือการกินอาหารที่มันมีหลากสีสัน
🍅🍎🍊🍑🍌🍋🥦🥬🍆🍠🍇
(ไม่ใช่มาจากสีผสมอาหารหรือสีสังเคราะห์นะ😂)
.
วิตามินที่มีในแต่ละชนิดของผักผลไม้ ส่งผลให้มันมีสีที่แตกต่างกัน และการที่เรากินหลากหลายสีก็ = เราได้รับวิตามินหลากหลายชนิด
.
วิตามิน สำคัญมากๆในหลายๆๆๆกระบวนการทำงานของร่างกาย ทั้งการสร้าง การซ่อมแซม ช่วยการทำงานของระบบประสาท ที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คือช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย💪🏻 เพราะฉะนั้น...ลองพยายามเติมสีสันในจานของเราดู😊 ผลพลอยได้คือ...ถ่ายรูปแล้วมันจะสวยดีนะ🤣
.
.
เอาล่ะ...วันนี้มองจานข้าวตัวเองแล้วเห็นสีอะไรบ้าง?😁
.
.
#fitwithemery #nutritioniskey #eattherainbow #กินดีสู้โรค #easybreakfast
Search